食事の間隔を16時間あける方法で一年で15キロのダイエット

自分が辛くないと思った方法が一番

世の中にはたくさんのダイエット法があり、どれが一番効果的なのか分からないという人も多いのではないでしょうか。
基本的にはどれも同じだと思いますが、自分が辛くないと思った方法が一番あっています。
ダイエットといえば辛い、苦しい、毎日運動しなければならない、食事制限が必要、体重は減らないとショックを受けるなど精神的に大きな負担を抱えます。
好きなものが食べられなくなることはとても辛いことですし、この制限を一生しなければならないと思うと諦めてしまうのも当然です。
好きなものを食べ、運動しなくても痩せられる、そういった画期的な方法は絶対ないと思っている人も多いかもしれませんが、空腹時間を作ることで痩せることができます。
ちょこちょこ食べることによって必ずカロリーが入るというように体が覚えることによって、痩せるという方法もありますし、一日一回好きなものを好きなだけ食べるという方法もあります。
これらは全く逆なような感じもしますが、どちらも立派なダイエット法として紹介されています。
それにプチ断食というのもあります。

自分が辛くないと思った方法が一番お酒も飲みますし、特別な運動はしません食べたいものが食べられないのは嫌だ